Ganzheitliche Körpertherapie
Osteopathie
"Leben ist Bewegung“ ist ein Grundsatz der Osteopathie.
Dafür nutzt die Osteopathie eigene Techniken, die nur mit den Händen ausgeführt werden.
Osteopathie kann bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden, darunter Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und auch Verdauungsproblemen.
Wichtige Prinzipien der Osteopathie sind
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Einheit des Körpers: Die Osteopathie betrachtet den Körper als eine Einheit, bei der alle Systeme miteinander verbunden sind. Eine Veränderung in einem Teil des Körpers kann sich auf andere Bereiche auswirken.
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Selbstheilungskräfte: Durch die Behandlung mit sanften manuellen Techniken, werden die Selbstheilungskräfte im Körper angeregt. Gezielte Techniken von Faszie, Muskeln, Gelenken und Geweben verbessert die Durchblutung und können die Heilung unterstützen.
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Ganzheitliche Diagnose: Osteopathen führen eine gründliche Untersuchung durch, um die zugrunde liegenden Ursachen von Beschwerden zu identifizieren. Sie betrachten nicht nur die Symptome, sondern suchen nach den tieferen Ursachen.
Yogakurse
Basiskurs
Lernen Sie die verschiedenen Yogastellungen kennen und verbessern Sie mit sanften, mobilisierenden Übungen Ihre Beweglichkeit. Jede Yogastellung wird behutsam eingeführt. Dabei wird die individuelle Beweglichkeit jedes Teilnehmers berücksichtigt. Die Yogaübungen beinhalten Kräftigungs- und Dehnungsübungen für einen ausgeglichenen Muskeltonus und die Aufrichtung der Wirbelsäule um den Rücken zu stärken.
Atemübungen und Entspannungstechniken sind ein weiterer Bestandteil des Kurses. Sie schulen die innere Wahrnehmung und helfen uns vom Alltag loszulassen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
Yogakurs mit Vorkenntnissen
In diesem Kurs werden kraftvolle Yogaübungen und dynamisch, fließende Übungen vertieft. Die Yogastellungen werden stufenweise aufgebaut und individuell korrigiert. Die Beweglichkeit jedes Teilnehmers wird berücksichtigt. Die Vertiefung der Atmung, die Koordination der Atmung mit der Bewegung und die Verbesserung der Atemwahrnehmung sind weitere Schwerpunkte in der Yogapraxis. Durch ausgleichende Atemübungen und Entspannungstechniken gelangen Sie zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Vitalität.
Yoga in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft bringt viele körperliche aber auch seelische Veränderungen mit sich. Mit Yoga in der Schwangerschaft unterstützen Sie ihr eigenes Wohl und das Ihres Kindes. Sanfte, dynamische Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit, leichte Kräftigungs- und Dehnungsübungen unterstützen einen ausgeglichenen Muskeltonus. Sie lernen Ihren eigenen Atem wahrzunehmen und frei fließen zu lassen. Durch Atemübungen und Entspannungstechniken gelangen Sie zu inneren Ausgeglichenheit und schöpfen neue Kraft.